Introducción La relación entre la alimentación y la salud mental está siendo cada vez más estudiada, y con razón. Lo que comemos no solo afecta a nuestra salud física, sino […]
La Influencia de la Alimentación en la Salud Mental Leer más »
El otoño nos trae ingredientes frescos, sabrosos y llenos de nutrientes, ideales para reforzar nuestra salud. Como nutricionista, sé que esta es una época del año que invita a reconectar
Recetas de Otoño: Sabor y Nutrición en Cada Plato Leer más »
Este guiso es ideal para los días frescos del otoño, cargado de proteínas vegetales, fibra y antioxidantes. La combinación de las lentejas con el dulce boniato y las setas aporta
Guiso de Lentejas con Boniato y Setas: Otoño en un Plato Leer más »
El otoño es una excelente época para disfrutar de ensaladas frescas y llenas de color, aprovechando ingredientes de temporada que aportan múltiples beneficios para la salud. Esta ensalada de espinacas,
El otoño trae consigo sabores reconfortantes y nutritivos que podemos disfrutar al máximo aprovechando ingredientes frescos y locales, es una temporada perfecta para disfrutar de cremas reconfortantes y nutritivas, y
Crema de Calabaza y Zanahoria con Jengibre Leer más »
Con la llegada del otoño, los días se acortan y las temperaturas empiezan a bajar. Estos cambios estacionales no solo afectan a nuestro estado de ánimo, sino también a nuestros
Como nutricionista, siempre animo a mis pacientes a aprovechar los alimentos de temporada, ya que son más frescos, sabrosos y, por lo general, más económicos. El otoño es una época
Alimentos de Temporada en Otoño: Beneficios y Cómo Incluirlos en Tu Dieta Leer más »
