La sopa de ajo es uno de esos platos que forman parte de la memoria culinaria de muchas familias. Es una receta humilde, nacida de la cocina de aprovechamiento, que
Sopa de ajo: una receta tradicional sencilla, reconfortante y nutritiva Leer más »
La gastronomía de Semana Santa forma parte de la cultura culinaria de muchos lugares de España. Durante siglos, la tradición cristiana estableció periodos de abstinencia de carne, especialmente durante la
Los platos tradicionales de Semana Santa y su valor nutricional Leer más »
En los últimos años, la proteína ha pasado de ser un nutriente más a convertirse en el centro de muchas pautas dietéticas. Yogures “high protein”, barritas proteicas, batidos, panes enriquecidos…
La proteína en la dieta: por qué es clave… y por qué no siempre “más” es mejor Leer más »
Introducción Si hay algo que repito constantemente en consulta es: «hay que comer de todo». Vivimos en una época en la que parece que cuidar la alimentación implica hacerlo «perfecto»
Comer de Todo y Sin Culpa: La Clave para una Relación Saludable con la Comida Leer más »
Introducción Cómo perder grasa abdominal o grasa localizada es una de las preguntas más comunes que recibimos en consulta. Y lo primero que me gusta aclarar como nutricionista es que
Cómo Perder Grasa Abdominal: Lo que Dice la Ciencia (y lo que No) Leer más »
Introducción Hay muchos alimentos que ayudan a subir las defensas y nuestro sistema inmunológico es la barrera natural que protege al cuerpo frente a infecciones, virus y bacterias. Ahora, más
Introducción La fatiga oncológica es uno de los efectos secundarios más frecuentes y debilitantes en pacientes con cáncer, tanto durante como después del tratamiento. A diferencia del cansancio habitual, esta
El Impacto de la Alimentación en la Fatiga Oncológica: Claves para Recuperar Energía Leer más »
