Con la llegada del otoño, los días se acortan y las temperaturas empiezan a bajar. Estos cambios estacionales no solo afectan a nuestro estado de ánimo, sino también a nuestros […]
Como nutricionista, siempre animo a mis pacientes a aprovechar los alimentos de temporada, ya que son más frescos, sabrosos y, por lo general, más económicos. El otoño es una época
Alimentos de Temporada en Otoño: Beneficios y Cómo Incluirlos en Tu Dieta Leer más »
Con la llegada del otoño, el clima se vuelve más frío y los días más cortos, lo que nos hace más vulnerables a los resfriados y la gripe. Es una
Alimentación para Fortalecer el Sistema Inmunológico en Otoño Leer más »
La vuelta al colegio marca un ritmo más acelerado y estructurado en nuestras vidas, lo que a menudo puede llevarnos a descuidar aspectos importantes de nuestra alimentación. Como nutricionista, creo
Recetas Nutritivas para la Vuelta al Cole: Combinando Ciencia y Sabor Leer más »
¿Estás buscando un desayuno rápido, nutritivo y que te transporte a un lugar tropical desde la primera cucharada? El Pudding de Chía y Mango es tu opción ideal. Esta receta
Pudding de Chía y Mango: Desayuno Tropical y Saludable Leer más »
Introducción El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una afección compleja y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una fatiga extrema que
Fatiga Crónica y Alimentación: Estrategias Nutricionales Basadas en la Ciencia Leer más »
En los últimos años, los carbohidratos han sido demonizados en muchas dietas populares, siendo acusados de ser los principales responsables del aumento de peso y problemas de salud. Sin embargo,
Los Carbohidratos NO son Malos: Sus Beneficios desde una Perspectiva Evolutiva Leer más »
